绿茶泡脚：给你的脚部健康来点“魔法”吧！(绿茶泡脚的作用和效果)

　
脚气、干燥、失眠……这些问题你是否曾经遇到过？不妨试试绿茶泡脚，它会给你的脚部健康带来意想不到的惊喜！

绿茶泡脚的作用和效果：
1.改善血液循环：绿茶未经发酵，含有大量的维生素、咖啡碱和茶多酚。绿茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循

环，促进身体新陈代谢，使你的脚部血液循环更加顺畅。

2.驱除寒湿：绿茶中的咖啡碱和茶多酚能够有效去除体内湿气，保持身体正常状态。对于因体内湿气过多导致的脚气、水肿等问题，绿茶泡脚效果显著。

3.促进睡眠：脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连。绿茶中的茶碱和茶多酚能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。

4.除脚臭：绿茶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效。长期使用绿茶泡脚，对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。

5.缓解足裂：绿茶有收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤。泡脚时加入适量醋，可以增加皮肤光滑度。

每天晚上睡觉前，将适量绿茶放入进木桶中（一般用量5~10g左右，也可以是泡过的茶叶），加进一定量的沸水，然后先让茶叶在水中浸泡5分钟左右，然后再将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。

现在就试试绿茶泡脚，让我们的脚部健康充满魔法吧！